Resilienz

Krisen, Konflikte, ständige Herausforderungen erschöpfen uns, machen uns angreifbar und wir fühlen uns verwundbarer als sonst. Wenn uns das Leben überrollt, denken wir, wir müssten für alles einen Plan und eine Lösung haben, aber plötzlich gibt es den Punkt an dem fast gar nichts mehr geht. Wir wünschen uns wieder mehr Kraft, um uns weniger ohnmächtig zu fühlen.

  • Wann macht es Sinn den ersten Schritt zu tun? Jederzeit.
  • Wo soll es hingehen? Egal, der erste Schritt ist wichtiger als das Ziel.
  • Wie werde ich stärker? Nimm den Druck raus und lasse Platz für ….

Was ist Resilienz eigentlich?

Kennst du den alten Spruch: „Und wenn du denkst es geht nicht mehr, kommt irgendwo ein Lichtlein her …“ Ein wenig verhält es sich so auch mit Resilienz. Nur dass das Lichtlein dabei aus dir selbst kommt. Das bedeutet, dass du in herausfordernden Situationen, in denen du verzweifelst, dich machtlos und wahllos fühlst, wenn Krisen und Konflikte deinen Alltag überschatten, dann geht es trotzdem voran. Es geht trotzdem weiter, vielleicht in ganz kleinen Schritten. Aber du spürst die Bewegung und das hilft dir, aus diesem gefühlten Trauertal einen Weg zu finden.

 

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Das kann ich doch alleine - aber ...

Wir sind exzellente Problemlöser, üben uns in der achtsamen Innenschau und haben Techniken gelernt, die uns helfen, mit den Konflikten in und um uns besser zurecht zu kommen. Doch manchmal ist der Punkt erreicht, an dem es eben nicht mehr weiter geht. Gezieltes Coaching ist da wie ein Besuch in der Autowerkstatt – ab auf die Hebebühne und wir leuchten einmal genauer jene Stellen aus, die sonst immer gut versteckt bleiben und schauen gemeinsam, was jetzt gerade Sinn macht.
Anwendungsfelder für Resilienz-Coaching sind u.a.:
  • Mobbing-Szenarien
  • Konfliktsituationen
  • Jeder, der seine inneren Stärken kennenlernen möchte
  • Personen, die in ihrem beruflichen Umfeld mit existentiellen Fragen und Problemen zu tun haben
  • Familienkonflikte
  • Patchworksituationen
  • Personen, die durch erhöhte physische und/oder psychische Belastungen einem höheren Grad mentaler und körperlicher Erschöpfung ausgesetzt sind